扛不住了节后，泉州这种病大爆发，9
关于今年立春的时间
社会上流传着三个版本
2月3日，2月4日，2月5日
到底哪天才是立春？
天文专家表示，
按照紫金山天文台
权威出版的《中国天文年历》显示，
今年立春的准确时间为
2月3日23时34分为什么会出现这么多版本呢？
天文专家解释称
这是因为2月3日立春的确非常罕见，
上一次发生在年，距今年，
而再下一次则发生在年。
年-年这一百年统计显示，立春只有2月4日和2月5日这两天，没有2月3日，而本世纪年的统计显示，立春只有2月3日和2月4日这两天，没有2月5日。
不仅如此，这个鸡年还不一般
很多人已经发现
这个鸡年是闰年，长达天
下一次过春节，必须等到年2月16日
不光超长，这个鸡年还是个“双春年”
年初的正月初七立春
年末的腊月十九又立春
鸡年！两个立春！大吉！
“双春年”的寓意挺美满的
“双”是大数，“逢双见喜”
而“春”是万物复苏、繁衍生息的季节
成了喜上加喜、娶妻生子的大好年份
哈哈，目测一大波红色喜帖已在路上~
"寒随一夜去，春逐五更来。"
立春为农历二十四节气中的第一个节气，
又叫"打春"，
就是冬至数九后的第六个"九"开始，
所以有"春打六九头"之说。
立春后天气开始回暖，
人们会明显感觉到
白天变长了，太阳暖和多了，
所以民间有这样的说法：
"立春一日，百草回芽"
"立春一日，水暖三分"
"吃了立春饭，一天暖一天"
立春食俗春饼
立春吃春饼历史悠久。据载六朝元旦吃五辛盘（五种辛荤蔬菜：小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽），供人们在春日食用后发五脏之气。
唐初饼与生菜以盘装之，称春盘，因与五辛盘有渊源，也叫辛盘，宋时改叫春饼，现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。
盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”
春卷（春蚕）
《岁时广记》：“京师富贵人家造面蚕，名曰‘探官蚕’。又因立春日做此，故又称‘探春蚕’。”
咬春（吃萝卜）
明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。
立春养生立春之后要吃这些——
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
韭菜
春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口，但提醒胃不好的人应少吃。
红枣
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，可以适当吃甜食。
春芽
中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
今天除了是立春，
还是节后第一天上班，
小编就想问，
这个春节你们是不是和小编一样，
这样度过的呢
初一至初六，吃吃吃！
初七，起床的时候……
此刻，你是否已开始吭哧吭哧地工作？
你是否也和小编一样感觉到不爽，
焦虑、郁闷、烦躁、厌食...
各种症状接踵而来，
最厉害的，
要属上班恐惧症了吧......
专家说！
这是节后！综！合！症！
节后综合症
人们在长假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。（来自百度百科）
★节后综合症三大症象——
症象一昼夜颠倒焦虑失眠
同学、朋友、家庭聚会，泉州市民刘先生今年春节每天都安排得满满的。熬夜，晚起，使得他平时的作息规律完全被打破，晚上睡不着，白天睡不醒。眨眼间假期就结束了，一想到要上班，他感觉很焦虑，恨不得再来几天假期好好睡一下。
症象二大鱼大肉消化不良
由于春节聚会多，整日大鱼大肉，市民张先生这两天明显感觉到自己的肚子有些胀胀的，胃口很差，什么东西都不想吃，还便秘。而王女士更惨，一个春节假期下来，嘴角长出了小泡泡，嘴巴里还溃疡了，张嘴就疼。
症象三猛抢红包用眼过度
泉州市民小肖是个电影迷，这个春节长假里成了电影院的常客，平时还见缝插针地在家用电脑看，将平时想看没空看的电影“恶补”了一下。不料，这两天他感觉到眼睛有些发干发涩，看东西有些花。采访中记者了解到，春节期间市民眼睛紧盯着手机屏幕抢红包，又或者长时间注视电脑、电视，加上熬夜等不良习惯，导致不少人眼睛干涩。
那么，要怎样应对这些综合症状呢？
对策一：
许多人长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
市民应恢复正常生活规律，早睡早起，保持每天6—8个小时的睡眠，以饱满的精神状态面对工作。
睡前不让大脑高度兴奋，可听一些舒缓的音乐，看看自己喜欢的书籍或者报纸。
还可以在睡前洗个热水澡，消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效缓解疲劳。
或用热水泡脚5—10分钟，按摩脚心足趾疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，有助于治疗神经衰弱、失眠。
还可以适当喝牛奶和豆浆。
对策二：
春节期间不少市民“胡吃海喝”留下后遗症，摄入过多高脂高热食物，容易引起腹胀、腹泻或便秘等各种症状。
市民如假期摄进过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶。如果吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤（姜有温中散冷之效），以调节胃肠的阴阳平衡。
小长假结束后，市民应清淡饮食，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇，定时定量，饥饱适度；吃完后可对腹部进行按摩，加强胃肠的消化功能，还可以在晨起时空腹喝水，既可以内洗涤，又刺激肠道。
对于厌食，建议可以吃些消食片或山楂片，多吃一些养胃、促消化的食物，如魔芋、黑木耳、海带、猪血、山药、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。还可以做一些使心跳加快、出汗的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展运动等，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。
此外，应多喝水、多吃水果和绿叶菜，补充维生素提高免疫力。
对策三：
用眼过度引起眼睛不适时，患者应控制上网时间，超过一个小时就休息一下。当眼睛感觉干涩时，可先将两掌相互摩擦至发热，然后将两手掌心放置在双眼之上，使眼部有温热舒适之感。点揉眼周的印堂穴、睛明穴、四白穴和太阳穴各3分钟，可以疏通眼部气血，使眼睛得到充分的滋养，进而消除眼睛干涩。
此外，还可以通过饮食进行调节：吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或者饮用菊花、枸杞茶。
领导说了！
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来源：泉州通、辽沈晚报、订阅号、最爱大北京
泉州晚报记者：吴志明
编辑：陈清霞
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