涛哥微讯图解提醒五一出门,一定记得这件
《二泉映月听松涛》人文综艺掌上微刊
五一假期临近，文化和旅游部要求各地景区景点五一期间要严格落实“限量、预约、错峰”的要求，根据自身承载能力和当地疫情防控指挥机构要求，合理确定、严格执行限量要求，控制好接待游客数量，并全面实施门票预约制度。
今天，文化和旅游部部署了五一假期旅游出行疫情防控工作，要求各地景区景点：要严格遵守卫生防疫相关规定，严格落实进景区景点前扫码登记、测体温等要求；对购票场所、景区入口、核心景点、餐饮服务点、交通接驳点、狭窄路段等区域，要根据瞬时承载量制定切实可行、灵活机动的流量管控措施，严防人员瞬时过度集中；采取提前开园时间、检查点前置、多开放入口等方式，有效缓解景区入口压力；优化设置游览线路，避免线路规划不合理导致游客扎堆拥挤等现象；加强景区外部游客疏导、分流，避免游客在景区入口区域形成聚集。做好游客在乘车、入住、购票、游览、就餐等环节的疫情防控提醒，督促游客保持安全距离，做好个人防护。“五一”假期出行你都准备好了吗？来源｜央视新闻客户端，人民网-社会频道
本期涛哥看图说话：
“人老脚先衰”！10个动作帮你灵活双脚，强健根基！
俗话说，“人之脚犹似树之根，人老脚先衰”。中医认为，脚是人体“第二大脑”，脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。所以，今天给大家推荐一套专门针对双脚的练习。每天晚上，在睡前花15分钟练一练，坚持两三个月，可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、等病症都有一定的防治作用。
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预计2亿人出游的五一怎么玩，
可以看看这个紧急度假方案
不知道是不是最近哪儿哪儿都天气好的原因，体感上又是一个出行小高峰了。而且再过一个礼拜就到五一长假了，前两天火车票开售，热门方向的车票，啪！秒空。
机票就更不用说了，价格就快上天了，想去三亚看个海都+了。
原本是“想去哪里，看看哪里的票”，现在直接变成了“能买得到/起哪里的票，就去哪里吧”。
问了一圈身边的朋友，五一打算出门要么是自驾，要么就是用随心飞提早好几个月就兑好了机票的。
那没有随心飞咋办？也还有加入五一游客大军的机会。
还有一些城市，我估计你乍一抽到可能会懵逼，甚至在哪儿都不是太清楚，目的地是小众了点，但属于去了会有惊喜的那一挂。
这些城市我也简单来卖个安利吧。
温州
大概全国人民对温州的印象都离不开黄鹤和他的小姨子，还有那个永远在倒闭边缘的江南皮革厂。
但是我们浙江人都知道，温州，那彻头彻尾就是个好吃的地方！
开渔的时候，温州人的餐桌上肯定是顿顿不离海鲜的。
每年东海捕捞上来的大黄鱼，有70%都进了温州人的肚子。
不管你环境多讲究、摆盘多精致，温州人一筷子下去就知道海鲜新不新鲜，想留住回头客，味道好才是硬道理。
5月禁渔问题也不是很大，温州人也特别擅长将主食做出各种花样。
麦饼、瘦肉丸、灯盏糕、猪脏粉、鱼饼、炊饭、炒粉干……光早饭的种类就能把我馋到昏迷，完完全全值得为了吃专门来温州一趟！
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福州
温州继续往南的福州，虽然名气常年被厦门“吊打”，但绝对是个深藏不露的宝藏省会！
去年去了一次对这座城市印象很棒，文化底蕴很厚，美食也自成一派，幸福感非常强。
福州的景点对我的吸引力一般般，但美食的口味非常适合我！
像什么鱼丸、锅边糊、肉燕、捞化、牛肉羹……基本上一天到晚嘴就没有闲下来的时候。
而且5月也没到福州最难捱的大夏天，天气挺不错的，游客也肯定没厦门那么多，去逛吃逛吃相当合适~
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泉州
泉州这座城市我可太喜欢了，去的次数在福建仅次于厦门。
每次来就一个目的：吃饭，现在我已经吃成一个“精神福建人”了，希望今年也有机会再去泉州吃饭。
闽南的甜品也是一绝！不管是不是大热天，四果汤、石花膏每天一碗打底要的，每次离开福建，最想念的就是这一口。
相比第一次来，现在来泉州旅游的人也越来越多了，但变化不大。
最好吃的食物都藏在装修简单的苍蝇馆子里，物价也让人很有幸福感，吃饭行程的间隙，可以去逛密集的古街老巷、妈祖庙宇，城区面积不大，2天就差不多了。
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三明
如果盲盒抽到三明别急着放弃，要是说沙县就是三明下面的一个县城，你兴趣是不是就来了？
遍地都是的沙县小吃，和沙县的小吃，那可不是一回事儿。
真正的沙县小吃菜单上常见的是烧麦、芋饺、豆腐汤、豆干等等三明本地的美食，而且很多出了沙县就吃不到了，是不是很值得来吃一趟？
而且沙县这座小城的生活节奏也很慢，除了吃很适合漫无目的地走走逛逛，如果抽到三明，我觉得你会喜欢。
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洛阳
河南可玩的东西可太多了，虽然八大古都就有4个在河南，但是我觉得最值得推荐的一个城市，还得是十三朝古都洛阳。
洛阳的景点也是一个比一个重磅，龙门石窟、白马寺、关林，就连洛阳博物馆这么一个地方博物馆也是一级的，藏品又多又厉害，非常推荐去。
而且最近也是洛阳最美的时间了吧，一直到5月10日都是中国洛阳牡丹文化节，我们国家特有的牡丹美极了。
"唯有牡丹真国色，花开时节动京城"，花期一到，满城的盛唐遗风！
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恩施
恩施土家族苗族自治州在湖北境内，离重庆也很近，虽然很多人连这个地名都没听过，但恩施的很多景点其实在抖音上都非常红。
像是吊在悬崖边上的恩鹤公路，发卡弯连发，有多险就有多美；鹤峰的躲避峡被叫做“中国仙本那”，水干净到船好像漂浮在水面上；还有百里绝壁、千丈瀑布的恩施大峡谷……
虽然没九寨沟名气那么大，但恩施美得很遗世独立。
恩施的自然山水美，少数民族的风情也很迷人，算是一个挺有仙气的桃源吧。
我当时去恩施还是从武汉出发，坐了4小时动车才到的，要是能直接飞过去那可方便多了。
惠州
广东好吃的地方，可不止广州、潮汕和顺德！
惠州相比于老广府，有人情味的老店会更加多，大多符合我对粤菜的三大标准——平、靓、正。
而且惠州也没什么网红店的讲究，只看街坊认不认可。
惠州不管市区还是市郊环境都不错，喜欢吃喝或是偏好玩乐的朋友，都能在这里找到自己的归属，节假日人也不算多，说走就走不是梦。
而且惠州的海也很美，如果时间宽裕，可以在当地租一辆车，往市区周边走走。
像双月湾、巽寮湾，都是景色很不错的度假胜地，现在气温就挺正合适。
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珠海
如果你喜欢生活感强烈的城市，那你大概也会爱上珠海。
珠海大概是特区城市里最低调的一个吧，低调但很能激发人探索的好奇心。
而且你会发现在珠海，你离好风景和有烟火气的市井生活都很近。
不像惠州的海距离市区还要开个1个多小时的车，珠海的市区就被大海拥抱着，风景好极了的自行车道让你可以用一个缓慢但舒服的速度去满满感受它的魅力。
当然了，岭南的城市随便哪一座美食都是不会跌份的。
港式茶餐厅、广式早茶茶楼，以及琳琅满目的街头小摊，在珠海都有一批广大的拥趸，只会嫌自己的胃口的太小吧。
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海口
疫情之后，往三亚跑的次数多到我实在有些腻了，要是你对居高不下的酒店和机票下不了手，不妨考虑一下海口。
这里的物价低，食宿、机票差不多也都只要三亚的1/2，性价比实在高得不是一点半点。
最重要的是，海口也很有意思。
闲来无事，你可以和“老爸们”一起喝茶；喜欢运动，随时都可以去海滨公园跑个步；如果想要购物，海口的免税店货可能比三亚的还全。
而且这里的斑驳骑楼、妈祖庙、露天市集、夜市小吃街，真的充满了海南岛最真实的生活场景，很让人喜欢。
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康定
如果你不是特别抵触高原，那抽到康定的机票真的是血赚！
因为康定是川西环线上很重要的一站，传统的路线通常都是从成都出发，如果直接飞到康定的话，你可以节省很多时间成本。
康定本身风景就极美，坐落于贡嘎山脉中段的康定木格措景区是贡嘎山的核心游览区，5月是杜鹃花开的时间，跟背景里的雪山、海子一搭配，绝了啊。
从康定出发，你可以往前继续玩折多山、新都桥、观音桥、稻城亚丁，这一路也是川西最出名的风景，说是“此生必去”一点不夸张，虽然爬完稻城的山下来我腿都在抖，但风景值得！
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中卫
几档综艺一上，中卫也是越来越火了，中卫的直航航班也是越来越多了，好事，不去宁夏转机可以玩得舒服很多。
而且中卫别看是在大西北，玩一趟的假期不用太长。尤其是直飞的话，3-4天足够足够的了。很适合想体验大西北美景，时间又不充裕的人。
去66号公路拍拍照、去黄河边看个日落、抱个爱人放个烟花……在沙漠里大概做什么事情都会变得特别浪漫。
现在沙漠已经回暖，到中卫玩的人也逐渐变多了。暑期是最旺的时间，但5月，也会是不错的时间。
更多中卫攻略：中卫的秋天，美爆了！
最后，关于去哪儿的这个盲盒，我觉得还是可以抽着玩儿的。
随心飞适合假期充裕、时间比较自由，或者周末不怕累，愿意飞到全中国去度假的人。
而单次的机票盲盒，就挺适合偶尔想出门散散心，又没有特别明确目的地的人。
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